Питание и очищение организма

АРБУЗ – НАСТОЯЩИЙ ПОДАРОК ПРИРОДЫ.

0

Арбуз490-05-s-06

Слово АРБУЗ [в пер. с персидского «харбюза»] означает «огурец величиной с осла», ослиный огурец. Этой чудо-ягодой лакомились фараоны. Ее изображение можно встретить на рисунках пирамид в Египте. В Россию был привезен во второй половине 17-го века и сразу полюбился всем.
КОГДА КУШАТЬ АРБУЗ? Арбузы обладают сильным ощелачивающим действием, поэтому их нужно употреблять в отдельности от других продуктов, лучше между едой. Это оградит ваш кишечник от вздутия и образования газов.
Употребление в пищу этой самой большой ягоды чудесно поднимает настроение и волшебным образом избавляет от депрессии. Врачи рекомендуют употреблять взрослым до 2 кг арбуза в день. Сок арбуза полезен всем людям, независимо от возраста (младенцам с 1 года, начиная с нескольких капель). Сок нужно пить медленно, маленькими глотками. Детям лучше давать серединку арбуза – и сладость выше, и вредных веществ меньше.
Вот какой у нас арбуз —
Замечательный на вкус!
Даже нос и щеки
Все в арбузном соке!
(Александрова З.)
В МЯКОТИ И СОКЕ АРБУЗА СОДЕРЖИТСЯ:
— чистая, дистилированная природная вода (90%);
— витамины С, РР, D, Е, В1, В2 и В6;
— бета-каротин;
— фолиевая кислота;
— клетчатка;
— пектины;
— белки (0,6 г на 100 г продукта);
— жиры (0,1 г на 100 г);
— углеводы (5,9 г на 100 г);
— микроэлементы – калий, железо, медь, кальций, цинк, фосфор, магний (для суточной потребности в магнии достаточно выпивать в день 1 стакан сока арбуза);
— глюкоза и фруктоза;
— ликопин – каротиноидный пигмент, обеспечивающий ярко-красную окраску мякоти арбуза (23-72 мг/кг, в сутки нужно употреблять 5-10 мг), защищает нашу ДНК, препятствует раковым заболеваниям;
— аминокислота L-цитруллин;
— щелочь.

ПОЛЬЗА ПЛОДОВ И СОКА АРБУЗА:
— обладают сильным мочегонным действием, при этом они не раздражают почки и мочевыводящие пути;
— обладают низкой калорийностью (38 ккал в 100 г продукта), при этом создают чувство сытости, что позволяет использовать этот продукт, устраивая разгрузочные дни и диеты;
— способствуют растворению солей и предотвращают образование песка и камней (для достижения такого результата в день нужно съедать 2-2,5кг мякоти или выпивать 2-2,5 л сока);
— оказывают желчегонный эффект — улучшают состав желчи, препятствуют образованию камней в желчных протоках;
— способствуют выведению холестерина;
— улучшают микрофлору кишечника;
— возбуждают перистальтику кишечника;
— прекрасно утоляют жажду;
— способствуют выведению токсинов и ядов из организма;
— улучшают зрение;
— обладают противосклеротическим действием;
— нормализуют обмен веществ в организме;
— усиливают кровообращение;
— регулируют водно-солевой баланс в организме;
— уменьшают артериальное давление – это прекрасный профилактический продукт при предгипертоническом состоянии;
— укрепляют иммунитет;
— снижают утомляемость;
— расслабляют и увеличивают эластичность гладкой мускулатуры тела (полезно спортсменам выпивать по стакану арбузного сока за 1 час до тренировки);
— укрепляют и очищают стенки сосудов, что понижает риск возникновения инфарктов и инсультов;
— снабжают организм витаминами;
— восстанавливают ритм работы сердечной мышцы.
МЯКОТЬ И СОК АРБУЗА применяют при:
— разгрузочных диетах и в целом, как диетический продукт (арбуз снижает аппетит, и в то же время дает чувство сытости, в неделю достаточно двух разгрузочных дней);
— лечебном голодании;
— лихорадке, как жаропонижающее;
— запорах (утром натощак выпить стакан свежевыжатого сока);
— геморрое (ватные тампоны обильно смочить холодной водой, хорошо отжать, смочить в арбузном соке и сразу приложить к шишкам);
— преобладании гнилостных процессов в организме;
— при избытке мочевой кислоты;
— нормализации уровня кислотности;
— заболеваниях почек (в том числе и мочекаменной болезни – мелких камнях и песке, выпивать в день через равные интервалы времени 2-2,5 л сока);
— заболеваниях сердечно-сосудистой системы, в т.ч. при гипертонической болезни (с осторожностью при склонности к отекам и при этом задержкой мочеиспускания);
— при ишемической болезни сердца (2 стакана в день арбузного сока в смеси с яблочным);
— атонии кишечника, вялом пищеварении;
— малокровии, железодефицитной анемии;
— заболеваниях крови и кроветворных органов, лейкемии;
— хроническом цистите;
— последствиях лучевой болезни;
— головной боли (выпить за один присест, медленно 2 стакана сока комнатной температуры);
— ожогах (протирать пораженные места кубиками льда из арбузного сока);
— заболеваниях печени и желчевыводящих путей (гепатиты, болезнь Боткина, интоксикация, цирроз печени, желчекаменная болезнь, дискинезия желчевыводящих путей – 2/3 стакана 3 раза в день за 30-40 минут до еды);
— злокачественных опухолях селезенки, печени;
— мужском бесплодии;
— аденоме простаты (пить 4 раза в день по 2 стакана сока);
— атеросклерозе (2/3 стакана 3 раза в день);
— подагре (2/3 стакана 3 раза в день);
— артритах, при сильных болях в суставах (так же, как при подагре);
— ожирении и избыточном питании (1,5 л сока или мякоти в сутки);
— пищевых отравлениях;
— изжоге (выпить 1 стакан сока);
— лечении антибиотиками для более быстрого выведения их из организма;
— после хирургических операций с применением наркоза;
— падении зрения;
— беременности и кормлении (очень умеренно при отеках без патологии со стороны почек во время второй половины беременности, при кормлении учитывать реакцию младенца – аллергия, колит);
— лечении сахарного диабета (под наблюдением врача и с соблюдением норм потребления сахара);
— предрасположенности к стрессам и депрессивным состояниям;
— болезненных месячных;
— простудных заболеваниях, ОРВИ;
— ангине и фарингите (4 полоскания соком в день – 3 дня);
— косметологических процедурах.

СЕМЕНА АРБУЗА также вкусны и полезны. В них содержится ценнейшее арбузное масло (25-30%).
По составу оно напоминает миндальное, по вкусу – оливковое. Семена содержат магний, железо, марганец, кальций, витамины А, В, С, цинк, селен. Последние два элемента очень положительно влияют на работу предстательной железы, улучшают потенцию, усиливают влечение, предотвращают возникновение раковых заболеваний у мужчин. Масло употребляется и для профилактики аденомы простаты.
Женщинам семена не менее полезны. Растертые с молоком, их применяют при маточных кровотечениях.
Также семена обладают глистогонным действием, их употребляют для профилактики и лечения от различных паразитов: семечки арбуза перетереть в порошок и смешать с молоком 1:10, пить по 1 стакану утром и вечером в течение одной недели.
Семечки арбуза способствуют улучшению памяти, расширяют сосуды, уменьшают давление. Их употребляют при лечении желтухи, водянки. Они обладают противовоспалительным эффектом.

АРБУЗНЫЕ КОРКИ (зеленые свежие или сухие, высушенные в духовке) богаты витаминами и аминокислотами – их используют для лечения колитов, особенно детских (делают отвар и применяют по 5-6 г 3 раза в день, запивая водой). Отвар из корок также применяют при подагре, ревматизме и при отеках сердечного и почечного происхождения. Белая мякоть арбузных корок очень полезна при лечении дисбактериоза у взрослых и детей.
Для приготовления отвара берем корки и воду в соотношении 1:10, заливаем корки водой и кипятим 5 минут. Даем отвару остудиться, процеживаем и принимаем по 1/2 стакана в теплом виде три раза в день. Пить маленькими глотками.

АРБУЗ В КОСМЕТОЛОГИИ.
Арбузный сок увлажняет и отбеливает, омолаживает кожу, придает ей эластичность и гладкость.
Делает менее заметными пигментные пятна и веснушки. Лосьон – берем арбузный и огуречный сок в равных пропорциях. Утром и вечером протирать лицо, смывать кипяченой водой.
Избавляет от угревой сыпи протирание лица арбузным соком в смеси со спиртом (соотношение 1:1).
Омолаживающая маска для любых типов кожи. Размять вилкой мякоть арбуза и нанести ее на лицо и шею на 20 минут, смыть теплой водой, в конце ополоснуть прохладной. Вместо мякоти можно использовать сок, смочив им марлевую салфетку (5-6 слоев марли). Салфетку наложить на лицо и шею на 15 минут, потом салфетку снять и смыть теплой водой, ополоснуть прохладной.
Маска для сухой кожи – 2 ст.л. арбузного сока смешать с одним желтком, нанести на лицо на 15 минут, смыть теплой водой. При очень сухой коже можно добавить в состав 1 ст. л. оливкового масла.
Семена арбуза измельчить, добавить воды, чтобы получилось молочко-скраб. И нанести молочко на кожу на 15 минут, потом смыть теплой водой. И сполоснуть прохладной. Маска делает кожу гладкой, чистой, мягкой.

РЕЦЕПТЫ.
Арбузный мед. Мякоть арбуза протереть через сито и процедить. Сок ставим на огонь и доводим до кипения. Вновь процеживаем через марлю и ставим на тихий огонь упариваться до получения вязкого меда коричневого оттенка (проверить вязкость по капле). В массе меда должно получиться в 6-7 раз меньше по объему от первоначального. Разлить мед в пастеризованные банки. Хранить в закрытом виде в темном прохладном месте.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ.
Как известно, все хорошо в меру. Поэтому при применении этих рекомендаций наблюдайте за своим самочувствием. Не рекомендуется употреблять арбуз при патологиях поджелудочной и предстательной железы, употреблять осторожно обострении язвенной болезни (диета № 1), больным колитами с наличием поносов (диета № 4), при сердечных заболеваниях (отеках и тенденции к задержке жидкости), при тяжелых при сахарном диабете (с учетом норм ежедневного потребления сахара), при метеоризме, при камнях в почках, образованных из фосфатов и трипельфосфатов. Очень умеренно при кормлении грудью, чтобы не вызвать колит у малыша.
Как видите, противопоказания почти отсутствуют и касаются, в основном, острых состояний.
Так что, КУШАЙТЕ НА ЗДОРОВЬЕ АРБУЗЫ ИМЕННО В АРБУЗНЫЙ СЕЗОН. ВСЕМ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА И КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ.

ШРОТ пищевой

5

ШРОТобезжиренный овса

Первую статью этой рубрики я хочу посвятить необычному для нас, очень недорогому и полезному продукту — ШРОТ ПИЩЕВОЙ. Целители очень рекомендуют принимать его с диетической, пищевой и лечебной целью. Это клетчатка. Она очищает организм от шлаков, улучшает состояние сосудов, улучшает зрение. ВНИМАНИЕ! – при острых состояниях не экспериментировать, посоветоваться с семейным лекарем.

ШРОТ пищевой, или клетчатка, в нем есть макро микро элементы, он очищает кишечник. Он стоит «5 копеек», его не рекламируют, а польза огромная. Оказывается, что пища, которую мы кушаем, плохо перетирается кишечником, т.е. нужна клетчатка, и шрот как раз и выполняет эту функцию, кроме того, вытягивает на себя все токсины. Вы можете провести такую ЧИСТКУ – 4 дня ничего не кушать, кроме шрота пищевого или коктейля из клетчатки, в любом количестве. Просто открываете коробку, с горячей водой смешиваете (температура воды не выше 40 градусов), и просто выпиваете – ложку, две, три столовых ложки. Похудеете, постройнеете, почиститесь. Вы не голодаете, просто питаетесь клетчаткой.     Чем больше съедите, тем лучше. Она разбухает в кишечнике  — толстом, тонком, она вытаскивает всех паразитов, грибов, бактерии, абсорбирует на себя все. Единственно —  у вас может запор быть один день, но ничего – масло выпьете нерафинированное ложечку, две и все пройдет. Результаты – легкость, идеальная работа кишечника, попутно выходят паразиты, колонии грибов, — это факт. Запишите – это 4 дня, если вы хотите почиститься дешево, бесплатно и очень качественно.

Шрот пищевой изготавливается из семян льна, тыквы, амаранта, из зародышей пшеницы, плодов расторопши, черники, кедра, из семян овса и других растений. Сегодня мы рассмотрим ценности шрота пищевого на примере одного из них.

ШРОТ ИЗ СЕМЯН ОВСА содержит растворимую и нерастворимую клетчатку, водорастворимые витамины (В1, В2, РР. В3),токоферолы, аминокислоты, большое количество соединений железа и марганца, органические соединения серы и калия, цинка и магния, микро- и макроэлементы.

Шрот из семян овса является одним из наиболее сбалансированных продуктов по содержанию макро и микроэлементов, углеводов, витаминов и аминокислот. Это сопутствующий пищевой продукт, образующийся при получении масла из семян овса методом низкотемпературной экстракции, и содержит белки, жиры, волокна, углеводы, клетчатку, макро- и микроэлементы и витамины.
В шроте обезжиренном, из семян овса, высокая концентрация магния и железа. Кальций в соединении с магнием способствует эластичности сосудов, гибкости костей, позвоночника, суставов. Железо в виде хелатных соединений хорошо усваивается организмом, лучше, чем обычное.
УПОТРЕБЛЕНИЕ шрота из семян овса рекомендуется ПРИ СЛЕДУЮЩИХ СОСТОЯНИЯХ:
-сниженном иммунитете, частых простудных заболеваниях;

— нарушении функций центральной нервной системы;
— пониженном гемоглобине;
— аллергических заболеваниях;
— заболеваниях кожи — хронических дерматитах, экземах, шелушащейся коже, диатезах;
-повышенной функции щитовидной железы;
— проблемах с эндокринной системой (связанных с гипофизом и поджелудочной железой);
-лимфаденитах;
-воспалениях дыхательных путей — пневмониях, бронхитах, коклюше;
-гипертонии, ишемической болезни сердца;
-синдроме хронической усталости, бессоннице, неврастении;
-атрофии мышц;
-сахарном диабете;
-гепатитах, холециститах, и т.п.;
-воспалениях желудочно-кишечного тракта, в т.ч.: язвах желудка и двенадцатиперстной кишки, колитах, гастритах, и т.п. (вне обострения);
-геморрое, запорах;
— ожирении;
— изжоге;
-артрозах, артритах;
-мочекаменной болезни и др. заболеваниях мочеполовой системы;
-переломах;
-пищевых отравлениях и отравлениях токсичными веществами, в т.ч. свинцом;
— в косметологии используется для лечения заболеваний волос, облысения, при дерматитах – наружно в виде масок.
Шрот способствует укреплению сердечной мышцы, обладает умеренным желчегонным действием. Шрот эффективно выводит из организма радионуклиды. Его прием полезен во время беременности.  Эффективно применение шрота и во время очисток организма от токсинов, шлаков и паразитов.

КАК ПРИНИМАТЬ: взрослым по 1 – 2 ст. ложки 2-3 раза в день за 30 – 40 минут до еды, предварительно залив жидкостью – водой, кефиром, соком. Запивать достаточным количеством воды. Можно добавлять в блюда, не требующие термической обработки.
Принимать в течение 1 месяца,  2-3 курса в год, перерыв между курсами — 2-3 месяца.
Можно заменить один или два из приемов пищи приемом шрота.
Для снижения калорийности пищи шрот можно добавлять в готовую пищу, но не подвергать термической обработке (до температуры 40 градусов).

Шрот пищевой может быть использован в рационах диетического питания, как дополнительный источник флавоноидов, клетчатки, белка, водорастворимых витаминов (В1, В2, РР, В3), токоферолов, микро- и макроэлементов с целью обеспечения оптимальных диетологических условий функционирования органов дыхания, органов пищеварения, печени, поджелудочной железы, эндокринной, сердечно-сосудистой и иммунной систем.
Рекомендуется использовать сбалансированный рацион питания, ограничить употребление животных жиров, сахара, сладостей и алкоголя. В случае игнорирования рекомендаций относительно рациона питания упомянутый эффект снижается.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: не рекомендуется принимать при индивидуальной непереносимости компонентов продукта. И при острых состояниях не экспериментировать.

СПРАШИВАТЬ шрот пищевой в аптеках и специализированных магазинах экологического питания. В Симферополе это ЭКО-магазин «Будь здоров!» (Дворец культуры профсоюзов, ул. Киевская, 115). Желаю вам чистого, здорового тела и чистых, светлых мыслей и действий! Любите себя! Несите свет и радость людям!

При написании статьи использовались материалы сайта — http://spravka-aptek.com/shrot+pishhevoj_cena_nalichi..

 

 

Вверх