Родные единомышленники! Предлагаю простой, эффективный и быстрый (5-7 минут) комплекс разогревающих процедур — САМОМАССАЖА, который поможет вам подготовить тело к физической нагрузке. Комплекс может применяться и как самостоятельный. Он поможет вам снять усталость, расслабиться. В ЙОГЕ хорошо разогретые мышцы идеально будут подготовлены к выполнению АСАН. Итак, приступим: 1. Энергично растереть ладони друг о друга, энергичными движениями […]
«…УХО – самый поздний из органов чувств, и несомненно, самый тонкий и самый удивительный» — это высказывание английского математика, физика и астронома Джемса Джинса. Здоровые уши позволяют познать мир в самых разных, удивительно ярких и красивых звуках – звуках родной речи, звуках музыки, звуках природы. Посмотрите на строение уха – оно напоминает теплую уютную колыбель […]
Здравствуйте, дорогие друзья! Меня зовут Людмила Данко. И мой успешный волонтерский проект называется «Активное долголетие 50+». Это живой оффлайн-проект и реализуется он в форме мастер-классов и тематических встреч. Проект объединяет единомышленников в возрасте 50+, ведущих здоровый образ жизни. Участники проекта — это посетители Центров социальной поддержки граждан пожилого возраста и инвалидов г. Алушта и Железнодорожного […]